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为高考生量身定制的7道菜,鲜香味美,补充脑力和体力考出好成绩_
发布日期:2020-07-12 01:34   来源:未知   阅读: 次 

高考进行时, 这两天对于高考生来说尤其关键,家长们最关注的就是孩子的饮食了。注意高考这几天的饮食易清淡,以平时常吃的菜为主,要注意营养均衡,荤素搭配, 还要清爽少油腻, 只有这样才能让孩子吃得舒服, 能为考生们补充脑力和体力,助力考出好成绩。 儿子今年参加高考,我为他量身定制了7道家常菜, 鲜香味美,孩子也特别喜欢吃,你也不妨试试哟

【蛤蜊蒸蛋】

原料: 鸡蛋 蛤蜊

制作:买回来的蛤蜊加入几滴油浸泡几个小时,让其吐尽沙; 锅中放入冷水, 将蛤蜊放入锅中, 加入姜片,大火煮至蛤蜊壳炸开后关火捞出; 鸡蛋加入盐打散备用; 再加入1.5倍左右温水,再继续打散;将蛤蜊放入盘中,将鸡蛋液过滤后放入;在盘子上包上一层保鲜膜, 烧锅开水大火蒸上八分钟,蒸好后拿出来浇淋上香油和小葱末即可。

【菠菜炒虾仁】

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