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养肾别只知道吃药,知道的人都在用的养肾方法,舒服又
发布日期:2020-09-16 04:00   来源:未知   阅读: 次 

6、指甲出现黑色竖纹,指甲发黄

肾乃先天之本,肾气充足与否直接关系到我们身体的健康,生活中很多人出现了肾虚的情况,很多人认为肾虚是男性的问题,其实肾虚可以在任何人的身上出现,女性朋友饮食肾虚的高发人群,如果出现了肾气亏损的情况,那么我们的健康很可能会受到影响!

4、头发油腻,头屑多

那么如何知道自己的肾出现问题了呢?不妨做一做这些测试

足底的涌泉穴位于足掌的前1/3、屈趾凹陷处,是浊气下降之处,经常按摩可益精补肾、强身健体、防止早衰,并能舒肝明目、促进睡眠、增进食欲,对肾虚引起的眩晕、失眠、耳鸣等症有一定的疗效。

养肾小动作:补肾第一拇指操??握固

5、易脱发、出现白发

将大拇指扣在手心,指尖位于无名指(第四指)的根部,然后屈曲其余4指,稍用力将大拇指握牢,如攒握宝贝一般。走路、坐车、闲聊、看电视时都可以做。每天坚持100次左右。

7、腰酸软无力,易气喘吁吁

1、经常犯困,精神不振

2、尿没劲,容易滴到裤子或者鞋子上

古法按摩

以上所介绍的2个调理肾的穴位相当于人体的万能穴

养肾小动作:搓脚心

3、尿液泡沫多,且泡沫长时间存在

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